Алгоритм оказания первой медицинской помощи при ушибе:

1.наложить давящую повязку

2.придать возвышенное положение пострадавшей части тела

3.применить холод на месте ушиба

4.создать покой

Алгоритм оказания первой помощи при вывихе:

1. Обеспечить пострадавшему суставу максимальную неподвижность: не сгибайте колени, локти, пальцы, не двигайте челюстью…

2. Приложить к травмированной области что-нибудь холодное — пакет со льдом или замороженными овощами (не забудьте обернуть его тонкой тканью), грелку с ледяной водой. Холод остановит развитие отёка и снизит болезненные ощущения.

3. Принять болеутоляющее на основе ибупрофена или парацетамола