Қандай жаттығулар сапқа тұру және сапты қайта құрудан, бір орындағы және қозғалыстағы бұрылыстардан, жүру мен жүгірудің әртүрлі тәсілдерінен, аралықты ашу жане жақындатудан тұрады

саптық

жалпы дамыту

қолданбалы

арнайы