а)Сон — это постоянно повторяющийся циклический процесс, который чередуется с бодрствованием. Уже в первые минуты засыпания в нашем организме начинают происходить изменения: температура тела падает, активность мозга снижается, замедляется пульс и дыхание.

b)На уровне протекающих в организме процессов чисто касающихся нервной системы - происходит чередование двух фаз, характерных для сна в целом. Это быстрый сон, количество которого нарастает с увеличением общей продолжительности сна, и медленный сон, с которого начинается весь цикл сна и продолжительность котрого постепенно снижается.

c)Сон человека состоит из двух фаз – быстрой и медленной. На протяжении всего отдыха они чередуются между собой. Около 75 % от всего объёма ночного отдыха занимает медленная стадия, на 25 % приходится быстрая фаза. Помимо этого, медленный период восстановления отличается от быстрого тем, что во время него тело не расслабляется полностью, а зрачки малоактивны.

d)Регулярная смена сна и бодрствования – это необходимый суточный цикл любого живого организма. 1/3 жизни человек проводит во сне. Без сна жизнь невозможна.