Ответ:

1. Сон — це стан розуму й тіла, котрий природно повторюється та відзначається зміненою свідомістю, порівняно загальмованою чуттєвою діяльністю, зниженою м’язовою активністю та гальмуванням майже всіх довільних м’язів під час сну зі швидким рухом очей.

2. Сновидіння - це суб’єктивне відчуття образів, що виникають у свідомості людини під час сну. Сновидіння зазвичай виникають в фазі швидкого сну, коли активність мозку висока і нагадує бодрство. Існують різні тлумачення сновидінь, такі як тлумачення за Фрейдом або К. Юнгом

3.Під час сну відбувається багато біологічних процесів, які допомагають організму відновлюватися та підтримувати здоров’я. Наприклад, під час сну мозок зберігає нову інформацію та очищується від токсинів. Нервові клітини комунікують між собою та переорганізовуються, що підтримує здоровий функціонування мозку. Також під час сну організм відновлює клітини, відновлює енергетичні ресурси та виділяє молекули, такі як гормони та білки.

4. Безсоння - це патологічний розлад сну, що супроводжується пробудженням в ранній час, важким засинанням і недостатньою тривалістю сну для повного відновлення сил організму.

5. Ось декілька цікавих фактів про сон:

• 12% людей бачать сни виключно у чорно-білих тонах, тоді як до появи кольорового телебачення лише 15% людей бачили сни у кольорі.

• Дві третини життя кішки проводять у сні.

• Люди сплять 1/3 свого життя.

• Найтриваліший період без сну - 11 днів.

• Позбавлення сну вбиває швидше ніж позбавлення їжі.

6.Сон є життєво важливим фізіологічним станом організму людини, так само як вода, їжа та кисень. Якщо людина спить менше 8 годин, то процеси збудження і гальмування в головному мозку нормально не відбуваються, порушується і погіршується стан організму в виконанні розумової та фізичної праці. Якщо людина не спить протягом 3-5 діб, то в організмі відбуваються сильні зміни, знижуються увага і пам’ять, змінюється поведінка, погіршується здоров’я.