По какой причине у молодых часто случаются переломы костей?

Возможно это вызвано неправильным питанием и слабыми физическими нагрузками или занятием экстримальных видов спорта.

Как влияет правильное питание и хорошая физическая нагрузка на кости. И влияют ли экстримальные виды спорта на ломкость костей.

Какие продукты хорошо влияют накости, а какие плохо. Какими видами спорта лучше заниматься для правильного формирования формирования костной системы организма? Не более скольки часов в неделю должны проводится физические нагрузки?