максимальное ускорение соответсвует максимальной силе, действующей на груз: 
F = m a = 2 * 10 = 20H 
максимальная сила соответствует макисмальной деформации 
F = kx (закон гука); x = F / k = 200 / 200 = 1 м 
потенциальная энергия деформированной пружины равна кинетической энергии тела: 
kx^2 / 2 = mv^2/2 

v = x * sqrt(k/m) = 1 * sqrt(20 / 2) = sqrt(100) = 1 м / с