На бумаге сорри не получится, но постараюсь досконально объяснить:

1) 379 в 10 системе счисления сначала переводим в 2 систему счисления: мы число 379 делим на 2 до того момента, когда выражение будет равно 0.

379 : 2 = 189 остаток 1

189 : 2 = 94 остаток 1

94 : 2 = 47 остаток 0

47 : 2 = 23 остаток 1

23 : 2 = 11 остаток 1

11 : 2 = 5 остаток 1

5 : 2 = 2 остаток 1

2 : 2 = 1 остаток 0

1 : 2 = 0 остаток 1

Теперь, мы обращаем наше внимание на остаток, оно и является ответом, только есть нюанс, мы должны писать числа с конца.

Получаем, что 379 в 10 сист.сч. = 101111011 в 2 системе счисления

Аналогично и с 8 системой счисления :

379 : 8 = 47 остаток 3

47 : 8 = 5 остаток 7

5 : 8 = 0 остаток 5

379 в 10 системе счисления = 573 в 8 системе счисления