2. Можно послушать музыку, посмотреть фильм, заняться любимым делом - то есть расслабиться (желательно не посещать социальные сети, там могут вас не понять или сильнее расстроить)
3. Потом когда вам станет легче, найдите причину грусти и попытайтесь от нее избавиться, пообщайтесь с теми, в ком вы уверенны и кому доверяете.
Answers & Comments
1. Поплакать - это очень помогает,
2. Можно послушать музыку, посмотреть фильм, заняться любимым делом - то есть расслабиться (желательно не посещать социальные сети, там могут вас не понять или сильнее расстроить)
3. Потом когда вам станет легче, найдите причину грусти и попытайтесь от нее избавиться, пообщайтесь с теми, в ком вы уверенны и кому доверяете.