Разминка

перед началом обязательно нужно сделать разминку , желательно все тело , ноги самое главное , все мышцы ног нужно хорошенько разогреть

Правильная обувь

Кроссовки для бега должны обладать мягкой рельефной подошвой, которая улучшает сцепление с поверхностью

техника спринтерского забега :

Старт

Разгон

Основной бег по дистанции

Завершение, финиш

Начинать забег следует всегда с низкого старта