Что такое сон? Это физиологическая потребность живого организма в полноценном отдыхе. Отдых организму нужен физический, а человеку еще и психический. Причем, для полноценного физического отдыха, человеку достаточно 4 часа сна, так спят маленькие дети. А вот нервной системе для полного восстановления требуется не менее 8 часов комфортного сна. "8 часов сна!" - скажете вы. Да, это значит, что для отдыха человек должен проводить треть своей жизни в кровати. Кому-то это покажется расточительством, но попробуйте не спать всего сутки. 20 часов вы будете энергичны, ведь организм помнит, что в сутках 24 часа и 4 из них на отдых еще есть. Но что-же будет происходить с психическими процессами? Через 12 часов вы, наверняка, заметите ухудшение внимания, памяти, станете раздражительным и апатичным. Ваш мозг устал, некоторые его зоны работают в "безопасном режиме", активизируясь лишь в крайних случаях (рефлекторно - как реакция на стресс, опасность). Небольшой физический отдых, не сон, но спокойное времяпрепровождение, кажется восстановит силы. И тут начнется парадокс: у вас откроется "второе дыхание", появится острое желание сделать что-то важное, трудное. Это мозг пытается обмануть вас - в блиц-рывке выжать последние силы, чтобы физическая усталость принудила лечь спать. После двух суток без сна мозг настолько уменьшит свою активность, что придется вспоминать свое имя. Выходит сон - неизбежность? Да! Это, во-первых, особенность организма человека, утратившего в древние времена способность к ночному зрению, к терморегуляции в холодный ночной период и оставившего этот период для сна. Во-вторых, сами того не осознавая, мы получаем огромное количество различных видов информации за время бодрствования. Психика большинства людей так организована, что не способна переработать эту информацию на ходу. Что-же забыть все? Тут приходит на помощь работа глубинных мозговых процессов, возможных только в состоянии покоя, когда мы отключены от приема информации. Тут и перевод информации из кратковременной памяти в постоянную, тут и анализ происходящего всеми возможными способами ( с подключением подсознания, которое разыграет перед вами самые невероятные версии), тут и установление причинно-следственных связей и много еще, понятного только специалистам.В третьих,во время сна протекают восстановительные процессы в тканях и органах, ведь в период сна вы физически пассивны, поэтому вся энергия будет направлена на восстановление физического тела. Теперь вы согласны, что сон необходим. Но! Вы же слышали о людях которые не спят долгое время или наоборот, впадают в летаргический сон. Это существует и активно изучается наукой, с целью выявления скрытых ресурсов человеческого мозга. Парадокс, но понадобится еще не одна бессонная ночь, что-бы раскрыть все загадки человеческого сна. Может одна из таких ночей будет ваша. Дерзайте!
Daber4
Мне очень интересно, откуда вы достали такой контент?Я удивляюсь быстрому соображению в сочинениях.Когда я пишу сочинения,мне минимум понадобится 1 час,ведь я люблю когда сочинения написаны углубленно.
Answers & Comments
Verified answer
Что такое сон? Это физиологическая потребность живого организма в полноценном отдыхе. Отдых организму нужен физический, а человеку еще и психический. Причем, для полноценного физического отдыха, человеку достаточно 4 часа сна, так спят маленькие дети. А вот нервной системе для полного восстановления требуется не менее 8 часов комфортного сна."8 часов сна!" - скажете вы. Да, это значит, что для отдыха человек должен проводить треть своей жизни в кровати. Кому-то это покажется расточительством, но попробуйте не спать всего сутки. 20 часов вы будете энергичны, ведь организм помнит, что в сутках 24 часа и 4 из них на отдых еще есть. Но что-же будет происходить с психическими процессами? Через 12 часов вы, наверняка, заметите ухудшение внимания, памяти, станете раздражительным и апатичным. Ваш мозг устал, некоторые его зоны работают в "безопасном режиме", активизируясь лишь в крайних случаях (рефлекторно - как реакция на стресс, опасность). Небольшой физический отдых, не сон, но спокойное времяпрепровождение, кажется восстановит силы. И тут начнется парадокс: у вас откроется "второе дыхание", появится острое желание сделать что-то важное, трудное. Это мозг пытается обмануть вас - в блиц-рывке выжать последние силы, чтобы физическая усталость принудила лечь спать. После двух суток без сна мозг настолько уменьшит свою активность, что придется вспоминать свое имя.
Выходит сон - неизбежность? Да! Это, во-первых, особенность организма человека, утратившего в древние времена способность к ночному зрению, к терморегуляции в холодный ночной период и оставившего этот период для сна. Во-вторых, сами того не осознавая, мы получаем огромное количество различных видов информации за время бодрствования. Психика большинства людей так организована, что не способна переработать эту информацию на ходу. Что-же забыть все? Тут приходит на помощь работа глубинных мозговых процессов, возможных только в состоянии покоя, когда мы отключены от приема информации. Тут и перевод информации из кратковременной памяти в постоянную, тут и анализ происходящего всеми возможными способами ( с подключением подсознания, которое разыграет перед вами самые невероятные версии), тут и установление причинно-следственных связей и много еще, понятного только специалистам.В третьих,во время сна протекают восстановительные процессы в тканях и органах, ведь в период сна вы физически пассивны, поэтому вся энергия будет направлена на восстановление физического тела.
Теперь вы согласны, что сон необходим. Но! Вы же слышали о людях которые не спят долгое время или наоборот, впадают в летаргический сон. Это существует и активно изучается наукой, с целью выявления скрытых ресурсов человеческого мозга. Парадокс, но понадобится еще не одна бессонная ночь, что-бы раскрыть все загадки человеческого сна. Может одна из таких ночей будет ваша. Дерзайте!