Ответ:

1. You must get enough sleep.

2. You should get between eight and nine hours of sleep each night.

3. You should not watch TV before you go to bed.

Объяснение:

1)Перевод - Ты должен получать достаточное количество  сна.

Так как со сном шутки плохи и это очень важно для здоровья, я вставил must - должен/обязан.

2)Тебе следует спать 8-9 часов каждую ночь.

Здесь это идёт как совет что ты должен столько спать, поэтому should - следует.

3)Тебе не следует смотреть телевизор до сна.

Тоже самое что и во 2, это идёт как совет что не следует смотреть телевизор до сна. Поэтому should в отрицательном - should not.