Ответ:

во-первых, нужно узнать (т. к. речь о иммунитете) каких витаминов не хватает, что ослаблено (кратко: провериться у врача), кушать/пить недостающии(если есть) витамины и/или витамины, укрепляющие иммунитет. Если есть возможность то можно: заколяться, ходить на пробежки, делать зарядку, питаться правильно (или хотябы по графику), по-больше дышать свежим воздухом. Профилактика: мыть руки; умываться и днём и вечером; иметь личные расчёску, зубную щётку, полотенце и прочее.