Ответ:

Есть,чтобы жить или жить,чтобы есть ?????Во все колокола бьют врачи эндокринологи,ожирение это проблема.

Избыточный вес,набирают все, даже дети. Это касается как женщин, так и мужчин. Люди, склонны к перееданию.Еда стала удовольствием.А не источником энергии .

Почему люди переедают?Причина

Нет свободного времени,или его переизбыток с ленью. Следствие этого человек употребляет пищу быстрого приготовления, полуфабрикаты .Или пользуется услугами бизнес-ланч.Результат эта пища способствует перееданию, так в нее добавляют разнообразные эмульгаторы, красители и ароматизаторы, они раздражают вкусовые рецепторы и побуждают к ее не умеренному употреблению. Ещё одна причина — эмоции. Все знают ,что стресс заедают и много. Третья причина — сладости. В конфеты , шоколад и печенье добавляют заменитель сахара и трансжиры, они не дают чувство насыщения.И их можно съесть много .

Как же питаться чтобы еда приносила пользу а не вред ???А есть для того что бы жить, легко.Эти правила придуманы уже давно.

Здоровая еда это пятиразовое питание. Порции должны быть небольшими. Не стоит смотреть телевизор или читать во время еды. Тщательно пережевывая пишу.Пейте воду.А не напитки. Количество воды должно соответствовать вашим килограммом.Когда стресс идите не к холодильнику,а гулять.Или на массаж, просмотрите фильм который приносит положительные эмоции.

Не покупайте сладкого в большом количестве.

Научитесь готовить.Не ешьте за компьютером.Создайте традицию семью собирается за столом всем семьёй.Без гаджетов.