если вы находитесь в здании, то надо отойти подальше от окон, что бы уберечься от осколков стекол. Лучше спрятаться под стол и защитить голову например подушкой. а когда толчки закончатся покинуть здание. А если вы на улице, то отойти подальше от зданий, столбов с электричеством, памятников, деревьев и т.д.  Лучше оказаться на пустыре или в сквере.