Денің сау болсын десең
1. Үйге таза ауа көп кірсін. Күннің сәулесі (шуағы) түсіп тұрсын. Сау болу үшін таза ауа, күннің шуағы өте керек екенін ұмытпа.
3. Жылы мезгілде суға көбірек шомыл.
ауруларының көбiнен құтыласың.
2. Тұла бойыңды, ең болмағанда мойныңды, көкірегіңді,
4. Өзіңді, тамағыңды таза ұста. Ішкен-жеген сайын, ертең-
ді-кеш аузыңды тазалап шай. Аузыңды таза ұстасаң, тіс
7. Денеңді тар киіммен, белбеумен, түрлі баумен байлап,
8. Аяқкиіміңнің өкшесі жалпақ, аласа болсын. Биік өкше
өте зиянды.
5. Таза ауада (сыртта) көбірек қимылда.
6. Өте жылы киінбе, басыңа жеңілдеу нəрсе ки.
Қыспа.
9. Киімің, әсіресе шұлығың суланса, тез арада шешіп тас
тап, құрғақ киім ки.
Халел Досмұхамедовтен​