Діета для 12 літньої дівчини. Created by Андрея111. okruzhayushij-mir-ru

Діета для 12 літньої дівчини...

ИннаФедорак3689 Найкраща дієта для 12 літньої дівчини - це не їсти після шостої і спорт, спорт, спот! Повір мені, я теж в твоєму віці схудла на 15 кг Удачі

0 votes Thanks 0

Андрея111 Дякую. А то я важу в 12. 48кг

DarinaGA Первый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (150 г), несладкий чай.

Второй завтрак: стакан молока.

Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом(20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.

Полдник: йогурт, яблоко.

Ужин: одна запеченная картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.

2 вариант
Первый завтрак: молочная рисовая или овсяная каша (150 г), чай.

Второй завтрак: йогурт и яблоко.

Обед: маленькая тарелка постного красного борща, вареная куриная грудинка (150 г).

Полдник: стакан нежирного кефира.

Ужин: отварные овощи, стакан молока.

1 votes Thanks 0

Answers & Comments

одна ціла дві десятих додати одна ціла три десятих скільки буде будь ласка підка...

рекомендуемые вопросы

Helpful Links

Helpful Social