Тема здоров'я і здорового способу життя, на сьогоднішній день дуже актуальна, бо живемо ми в техногенної епохи, коли в гонитві за прибутком, корпорації нехтують людським здоров'ям і випускають не завжди доброякісні продукти, заощаджуючи при цьому на сировину і технологіях. Що вже говорити про те, які наслідки викликають вторинні продукти такого виробництва, забруднення навколишнього середовища, отруйні хімічні відходи, що завдають шкоди всій земній біосфері загалом, і кожній конкретній людині, зокрема.

Все на що, в першу чергу, здатні ми, так це - почати з себе, переглянути, а може і позбутися від того, що стало невід'ємною частиною нашого життя, для економії часу, а може від небажання обтяжувати себе або в чомусь собі відмовляти. Турбота про особистий здоров'я - це, в першу чергу, трудомісткий, і підкреслю, тривалий процес. Навіть, треба сказати, це цілий ряд способів бути здоровим. І звичайно, головне в цій справі усвідомленість. Необхідно відповісти собі на запитання: «Чого я бажаю?», «Якого результату хочу домогтися?»

Один із способів досягнення, певною нами самими ступеня, здорового способу життя - це індивідуальна оздоровча програма.

Індивідуальна оздоровча програма розробляється на основі параметричних даних конкретного індивіда. Знаючи деякі характеристики людини, можна почати працювати. Отже, наш кандидат у здоровань:

ПІБ:

Стать: жіноча

Вік: 19 років

Маса тіла: 53 кг

Зростання: 172 см

ЧСС: 60 уд / хв

АДср 1.: 93,3 мм рт ст

Рід професійної діяльності: студентка 3 курсу

Стан здоров'я: задовільний, захворювання: вегето-судинна дистонія, двосторонній пієлонефрит, хронічний тонзиліт.

Фактор проживання: резконтінентальний клімат, забруднення атмосфери, прийнятні побутові умови.

Здоров'я: поняття, зміст, критерії