Verified answer

Ответ:

1.Рано прокидайтеся кожен день

Здавалося б, до чого тут режим дня. Невже ранній підйом допоможе мені стати успішним і щасливим? Можливо ви будете здивовані, але це так.

2.Відмовтеся від ЗМІ та соцмереж на місяць

Засоби масової інформації та соцмережі – теж свого роду наркотик. Спробувати хоча б на деякий час відмовитися від них варто з декількох причин. Вони викликають залежність, що вже саме по собі погано. Вивчення стрічки новин поглинає не гірше за наркотичний тріп і забирає дуже багато часу – більше ніж треба щоб просто ознайомитися з дійсно важливою інформацією. Постійне відволікання на новини та пости друзів заважає сконцентруватися та утворює інформаційний шум – інформації надто багато, щоб її засвоїти, вона потрібна скоріше для розваги аніж для того, щоб дізнатися про щось дійсно корисне. І, хоча нам подобається «серфити», насправді це нам коштує великої кількості енергії, адже наш перцептивний апарат працює у режимі постійного перенавантаження.

3.Робіть те, що вас лякає

Боїтеся публічних виступів? Здригаєтеся від одного виду змій? Про холодний душ навіть думати страшно? Тоді знайдіть нагоду виступити перед хоча б маленькою аудиторією. Візьміть до рук вужа та спробуйте не знепритомніти, після миття у теплій ванні переборіть себе й облийтеся холодною водою. Такі маленькі перемоги над собою готують до великих звершень. Той, хто звик безстрашно приймати виклики, має гарні шанси почати жити на повну. І навпаки, якщо постійно уникати незручних і неприємних ситуацій, можна усе життя прожити, лише чекаючи на зміни.

4.Уникайте негативного оточення

Навіть якщо ваше оточення не робить вам нічого відверто поганого, його слід уникати навіть якщо ви просто відчуваєте у ньому постійний дискомфорт. Ніхто не має права змусити вас спілкуватися з неприємними знайомими та навіть з негативно налаштованими колегами – знайдіть іншу роботу.