Если накачаешь ноги то возможно ты будешь выше прыгать,но ещё в добавок нужно и пытаться выше прыгать,прыгаеш где-то 30 секунд и у тебя начинают болеть те мышцы которые помогают в прыжке,и так ты поймёшь что нужно качать.
2 votes Thanks 2
paganka1231122
Эти мышцы можно качать и без прыжков, но с прыжками немного больше эффективности, качать их можно просто подымаясь на носочки и опускаясь выполнять раз 50 по возможность 100 за один подход
Linkoln222
Я говорю что так можно понять какие мышцы помогают в прыжке
Answers & Comments
Ответ:
Смотря какие мышцы качаешь, в прыжке больше всего как я считаю задействованы икры
Если накачаешь ноги то возможно ты будешь выше прыгать,но ещё в добавок нужно и пытаться выше прыгать,прыгаеш где-то 30 секунд и у тебя начинают болеть те мышцы которые помогают в прыжке,и так ты поймёшь что нужно качать.