Недаром многие люди говорят: "дороже алмаза - два твоих глаза". Благодаря зрению мы воспринимаем большое количество информации. Но, к сожалению, драгоценное зрение можно легко испортить. Мы часто пользуемся компьютером, телевизором, что очень влияет на наши глаза. Зачастую самое вредное действие на наше зрение оказывает неправильное чтение. Плохая контрастность букв и бумаги, недостаточная освещенность помещения, неправильные угол чтения, положение тела и расстояние до читаемого текста приводят к постоянному напряжению зрения. Если такая ситуация продолжается долгое время и постоянно, это очень быстро ухудшает зрение. Необходимо беречь зрение. Нужно стараться поменьше проводить времени за компьютером, делать перерывы между работой, читать в хорошо освещенном помещении, потреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, кроме того, разнообразный рацион тоже полезен для здоровья.