Зелений чай: Зелений чай містить амінокислоту L-теанін, яка може поліпшити функцію мозку та зменшити ризик розвитку деяких неврологічних захворювань. Він також містить антиоксиданти, які захищають мозок від шкідливих впливів вільних радикалів.

Омега-3 жирні кислоти: Жирні кислоти Омега-3 можуть поліпшити здоров'я мозку та сприяти зменшенню запалення, яке може бути пов'язано з деякими неврологічними захворюваннями. Жирні кислоти Омега-3 можна знайти в рибі, такій як лосось, сардина та макрель, а також у деяких рослинних продуктах, таких як лляна насіння та горіхи.

Фрукти та овочі: Різноманітні фрукти та овочі містять антиоксиданти та вітаміни, які можуть покращити здоров'я нервової системи та сприяти захисту мозку від шкідливих впливів.

Куркума: Куркума містить куркумін, який має антиоксидантні та протизапальні властивості. Це може допомогти зменшити запалення, яке може бути пов'язано з деякими неврологічними захворюваннями