Стрибки присіли пересуваючись у різні боки можуть бути корисними для розвитку фізичної підготовки в спорті, таких як баскетбол, волейбол, футбол, а також в бігу на середні та довгі дистанції. Вони також можуть бути використані як елементи фізичної підготовки в загальній фізичній підготовці або в особистому тренувальному плані.

Ответ:

1 Силу ніг

2 витривалість

3 гнучкість

4 швидкість