Ответ:

Так, вірно. Втомлені м'язи можуть швидше відновлювати свою працездатність під час активного відпочинку. Цей процес називається регенерацією м'язів і зазвичай відбувається після фізичного навантаження. Під час активного відпочинку, який включає в себе правильне харчування, розслаблення і розтяжку, м'язи отримують можливість відновитися швидше і готові до наступного тренування.