Лабораторне дослiдження РОЗВИТОК ВТОМИ ПРИ СТАТИЧНОМУ Й ДИНАМІЧНОМУ НАВАНТАЖЕННІ. ВПЛИВ РИТМУ Й НАВАНТАЖЕННЯ НА РОЗВИТОК втоми Мета роботи: розвивати уміння характеризува- ти розвиток втоми. Обладнання: гантелі масою 3 і 5 кг, годинник iз секундною стрілкою. Хід роботи 1. Візьміть у руки гантелі масою 3 кг, підніміть їх до рівня плеча й утримуйте до настання втоми. Час здійсненоï статичної роботи зафіксуйте. 2. Після відновлення м'язів (через 5 хв) візьміть тi самi гантелi й ритмічно піднімайте та опу- скайте їх. Час здійсненої динамічної роботи запишіть. 3. Для дослідження впливу навантаження спочат- ку виконуете вправу на згинання руки з ганте- лею масою 3 кг, а після відпочинку - з гантелею 5 кг. За якого навантаження швидше розви- вається втома й чому? 4. Для дослідження впливу ритму на розвиток вто- ми згинаете руку з гантелею в повільному темпі, через деякий час - у середньому, а згодом - у швидкому. За якого ритму дiяльностi швидше розвивається втома м'язів, 5. Підсумок роботи. Іл. 74. Статичне (угорi) и динамiчне (внизу) навантаження на м'язи​