Verified answer

Почему с течением времени у человека, который регулярно тренируется, количество в крови лактата(молочная кислота) после физической нагрузки снижается

А)Обоснуй свой ответ, используя знания аэробного и анаэробного дыхания

Для работы мышцам нужна энергия, которая запасается в организме в виде АТФ. АТФ организм получает за счет аэробных и анаэробных процессов.

При анаэробном процессе АТФ синтезируется за счет распада углеводов организме без участия кислорода и с образованием молочной кислоты.

Для длительной нагрузки мышцам необходима энергия,которую можно получить при  аэробном окислении глюкозы.

У нетренированного человека дыхательная система развита хуже, чем у тренированного. Активное мышечное сокращение  ухудшает  кровоток в мышцах и ухудшает поступление кислорода. Мышцы вынуждены искать другие источники энергии, а именно анаэробные В результате физических нагрузок в мышцах при нехватке кислорода начинает накапливаться молочная кислота, которая не успевает удаляться кровью и вызывает утомление мышц.

У тренированного человека лучше развита дыхательная система, мышцы адаптированы к нагрузкам, тренированней кровеносная система и сердце, которые отвечают за доставку кислорода к мышцам.  Организм учится "правильно" использовать энергетические ресурсы.

Б)Приведите примеры видов спорта, при которых нагрузка на организм возрастает постепенно

аэробика, бег,  плавание, гимнастика, велоспорт