Ответ:

а) при физической нагрузке вырабатывается адреналин, активизируются симпатическая нервная система. в результате расширяется бронхиолы, учащается дыхание и сердцебиениея, за счет изменения диаметра сосудов укрепляется кровоток в мышцах. в целом организм переходит на иной, усиленный уровень энергопотребления и, соответственно, получение и использование кислорода. все эти механизмы лучше выражены у тренированных людей.

б) бег на длинные дистанции, плаванье, велоспорт, футбол, теннис и т. д.

ответ взят из учебника

отметь лучшим пожалуйста!!!