Жиры в рационе – такая же важная составляющая здорового питания, как белки, углеводы, витамины.

Их недостаток приводит к появлению проблем с кожей, нарушению психического состояния, быстрому утомлению, общему плохому самочувствию и другим нежелательным последствиям.