Ответ:

Думаю что самостоятельно вылечить панические атаки невозможно, хотя какие-то манипуляции все же можно провести. Вести здоровый образ жизни, больше гулять с друзьями или в одиночестве. А лучше, сходить к психиатру, который пропишет курс лекарственных преппаратов, которые улучшат ваше состояние при панических атаках. А если приступ начался в неожиданном для вас месте, лучше брать с собой таблетку и глубоко дышать, ну и не только это.