Ответ:

продать гаджет? и купить дешевый чтобы мог только звонить

Ответ:

7 способов избавиться от телефонной зависимости

Носите часы Наручные часы вместо часов в смартфоне ...

Заведите классический будильник ...

Используйте беззвучный режим ...

Создайте «территорию без смартфонов» ...

Избавьтесь от ненужных аккаунтов ...

Не проверяйте смартфон каждые две минуты ...

Ограничьте применение гаджетов в повседневной жизни