Ответ:

Отключить их конечно нельзя но можно снизить их влияния.

Есть много способов как это сделать.

1) Можно медитировать. Почему медитировать? Потаму что когда ты в медитации ты обращён-(а) к богу, ты обовсём забываешь абсолютно обо всём.

2) Можно пракитковать молчание (не говорить не чего какое то количество времени). Почему молчание? Потаму что когда молчишь у тебя иногда так много вопроссов но ты преодаливаешь себя.

3) Можно заняться спортом. Почему именно спортом? Потаму что когда ты занят-(а) спортом да ещё и с музыкой по личному опыту знаю ты обо всём забываешь. Самый по моему мнению эфективный вид спорта для этого случаяя это пробежка или гимнастика.

Ну как то так,

Я думаю что то из этого поможет. Удачи

)))