Пять этапов как правильно отжиматься на брусьях:
1. Крепко хватаемся за брусья, корпус ровный
2. Лопатки фиксируем и опускаем вниз
3.На вдохе плавно опускаем тело в нижнюю точку, сгибая локти до угла 90 градусов.
4. На выдохе разгибаем руки, поднимая тело в верхнюю точку
5. Отслеживаем правильное дыхание во время упражнения
Copyright © 2024 SCHOLAR.TIPS - All rights reserved.
Answers & Comments
Пять этапов как правильно отжиматься на брусьях:
1. Крепко хватаемся за брусья, корпус ровный
2. Лопатки фиксируем и опускаем вниз
3.На вдохе плавно опускаем тело в нижнюю точку, сгибая локти до угла 90 градусов.
4. На выдохе разгибаем руки, поднимая тело в верхнюю точку
5. Отслеживаем правильное дыхание во время упражнения