Ответ:

1) чтобы не портить глаза можно включить чёрный фон, который уменбшает "давление" света на глаза

Ответ:

1 Включайте режим самолёта, чтобы снизить вред устройства.

2 Избавляйтесь от привычки спать рядом с мобильником или класть его под подушку во включённом состоянии.

3Отдавайте предпочтение текстовым сообщениям, нежели вызовам.

4Не кладите телефон в карман,лучше его носить в сумке или рюкзаке.