Ответ:

1. Вовремя укладывайте

2. Забудьте про гибкий режим

3. Следите за дневным рационом

4.Дневной сон должен быть полноценным

5.Давайте детям уставать физически

6.Проводите время с детьми качественно

7.Смените ассоциацию на засыпание

8.Учитесь ставить границы (для детей старше года)

9. Готовьтесь к укладыванию заранее

10.Не перевозбуждайте ребенка

11.Заведите четкий ритуал перед сном

Ответ:

Объяснение:

Легко. Прочитать сказку на ночь или рассказать стихотворение. По лежать с ребёнком. По говорить о чём-то.