Ответ:

Овощи и зелень Спаржа

Имбирь

Фрукты и ягоды

Орехи и семена

Сладкое, выпечка и заправки

Молочные продукты и мясо

Рыба и морепродуктІь

не-бывает  полезной еды, все виды приносят свои побочки. я перечислю продукты  в которых есть витамины необходимые человеку.

1)сладкий перец

2)броколи

3)цветная капуста

4)мёд

5)овсянка (с ягодами)

6)мясо