ответ: есть много способов как успакоится Контакт с водой Мытье посуды - это бесплатный сеанс гипнопсихотерапии. ...

Счет до 10. Просто посчитайте до десяти. ...

Нормальный сон Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки. ...

Поплачьте ...

По возможности избегайте стрессовых ситуаций ...

Сделайте массаж головы и лица