1)я думаю что сильную эмоциональную нагрузку вызывает не доконца выполненное дз, тогда надо обратиться к кому нибудь за помощью что бы оно было выполненно полностью.

2)ссора с одноклассниками или подругой, что бы этого не было надо прити к общему пониманию.
 

3)контрольная , ну тогда надо просто лучше учить что бы быть уверенной в своих силах.

Это к подростковому поколению, к взрослому сама напиши)