Как мы знаем, дети очень любят играть, Поэтому чтобы их заинтересовать, нужно всё сделать в форме игры. Так, к примеру, чтобы приучить их к здоровому образу жизни, нужно постоянно проводить какие-то конкурсы, соревнования, что-то такое, что сможет с мотивировать вашего ребёнка.  Для начала можно взять какие-то базовые вещи, тоесть присел 5 раз получил какой-то приз, но на протяжении, к примеру, недели.  У ребёнка обязательно должен быть календарь, в котором он будет зачеркивать дни. Изначально за этим нужно следить, но далее ребёнок будет приучаться к самостоятельности, тоесть вы должны с ним об этом поговорить и он будет сам заниматься своим здоровьем, работаем на честность. Лучше сделать зарядку в определенное время, чтобы иногда вы могли внезапно зайти и спросить: "А что ты делаешь?".  Ни в коем случае не наказывайте за невыполнение зарядки или чего-то другого. Спорт должен ассоциироваться с радостью! Удачи!