Какие правила необходимо соблюдать для полноценного сна?
а) ужинать нужно непосредственно перед сном, чтобы не ощущалось чувство голода;
б) перед сном необходимо проветрить комнату, чтобы температура была 17–18 °С;
в) спать рекомендуется на мягком матраце и большой подушке, чтобы не было механического давления на опорно-двигательный аппарат;
г) перед сном нельзя гулять, чтобы не было перевозбуждения организма.
а) ужинать нужно непосредственно перед сном, чтобы не ощущалось чувство голода;
б) перед сном необходимо проветрить комнату, чтобы температура была 17–18 °С;
в) спать рекомендуется на мягком матраце и большой подушке, чтобы не было механического давления на опорно-двигательный аппарат;
г) перед сном нельзя гулять, чтобы не было перевозбуждения организма.
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Ответ:
Ответ Б
б) перед сном необходимо проветрить комнату, чтобы температура была 17–18 °С;
А не подходит, ведь ужинать надо за час до сна, может произойти заброс, когда человек ляжет.
В не подходит, так как постельное белье человек выбирает по своему желанию, так, например, твердый матрас выпремляет спину.
Г не подходит,так вечерняя прогулка очень даже полезна