Ответ:

Под режимом дня я понимаю это распределение основных дел осуществляемых человеком в течение дня. Основное значение режима —обеспечить  активность деятельности организма человека, основных его функций . Такая оптимизация позволяет длительно поддерживать работоспособности.

- Правильный режим дня очень важен, он способствует поддержанию высокого уровня работоспособности, помогает всё успевать и повышает внимательность. "+" понижает риск заболеваний.

- При организации режима дня необходимо учитывать физиологические особенности конкретного человека. Не стоит расписывать весь день по часам. "+" необходимо выделить время для потребностей человека (еды и сна).

(надеюсь, что правильно поняла вопрос)