Tranquility1
Ваше меню для улучшения состава и качества крови должно состоять из следующих продуктов: листовая зелень, ягоды (малина, ежевика, земляника), квашеные овощи, тертые свекла и морковь, мелко нарезанная капуста, петрушка, укроп, паровой сельдерей (корень, стебли и листья), лук, инжир, гранат, облепиха, размоченный чернослив, яблоки (желательно в запеченном виде), картофель в мундире, абрикосы, персики и также листья одуванчика, гречка, грейпфрут, апельсин, арбуз, дыня
Tranquility1
2. От усталости: овсянка, йогурт, шпинат, орехи и семечки, фасоль, свежая скумбрия, гранат, куриная грудка, черника
Tranquility1
Частое переутомление и невнимательность часто возникают от дефицита вииаминов В12, С. Также можно употреблять дополнительно фолиевую кислоту, пантотеновую к-ту.
Answers & Comments
Продукты, укрепляющие зубы: жесткие фрукты и овощи (морковь, яблоки, огурцы, свекла), зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей), ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква), орехи (миндаль, кадровый орех, кешью), молочные продукты, цитрусовые, морепродукты (рыба, креветки), куриные яйца, мёд