Во время таких тренировок повышается выносливость, улучшается работа сердечнососудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, повышается иммунитет и в целом происходит общее оздоровление организма. Кроме того, ходьба на лыжах позволяет сжечь до 500–600 калорий в час в зависимости от прилагаемых усилий, а также укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук.
Answers & Comments
Ответ:
Во время таких тренировок повышается выносливость, улучшается работа сердечнососудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, повышается иммунитет и в целом происходит общее оздоровление организма. Кроме того, ходьба на лыжах позволяет сжечь до 500–600 калорий в час в зависимости от прилагаемых усилий, а также укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук.
Ответ: При ходьбе на лыжах мы укрепляем мышцы ног. Важные качества улучшаем это- воля и выносливость.
Объяснение: