Ответ:

Я не знаю точно но песни которые в спокойном жанре помогает

Я обычно слушаю классику, спокойную музыку, иногда даже колыбельные, помогает) Попробуй послушать колыбельные на немецком, они очень классные, я под них в детстве засыпала) пхпх