1) их определенное направление воздействия , как на организм , так и на отдельные группы мышц

2) можно разделить на одиночные упражнения, упражнения вдвоём, упражнение втроём, упражнения в кругу в сцеплении, упражнения в сомкнутых колоннах и шерингах , упражнение в движении.

3) движение тела и его частями , а также различными сочетаниями выполняемые с разной скоростью, напряжением и гимнастическими нарядами с целью оздоровления