Ответ:

Сабақтың тақырыбы: Кіші допты лақтыру

Сабақтың мақсаты:

1. Кіші допты қашықтыққа лақтыруды үйрету, қалыптастыру.

2. Қозғалу Иілгіштік қасиетін дамыту.

3.Оқушыларды ұйымшылдыққа,жауапкершілікке,сабырлыққа тәрбиелеу.

Сабақтың түрі: Ашық сабақ

Сабақтың өтілетін орны: М.Бейсебаев атындағы орта мектептің спорт алаңы.

Сабаққа қажетті құралдар: кіші доп, жалаушалар

Сабақтың барысы:

Сабақ кезеңі

Сабақтың мазмұны

Жүктекме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлім

3 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт қабылдау.

Сәлемдесу.

Жаңа сабақты түсіндіру.

Сабақтың мақсатынмен танымтыру.

Саптағы жаттығу.

Оңға,солға,айналу

1 қатардан 2 қатарға тұру

3 мин

Арнайы киімдеріне,сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару.

Бұрылуды қатесіз орындалуына, «ай-нал» командаларын бірдей жасау

Дайындық

бөлімі

12 мин

2.Жүру, оның түрлері:

1-2 Екі қол алдыда,

3-4 қол жазылып оңға бұрылу

1-2 екі қол алдыда,3-4 қол жазылып солға бұрылады

1-2 оң қол жоғарыда,сол қол төменде , 3-4 сол қол жоғарыда, оң қол төменде.

Адымдап жарты шатқа отыру

секіріп жүру;

3.Жүгіру,оның түрлері:

жеңіл жүгіріс;

тізені алдыға биік көтеріп жүгіру;

қолды артқа қойып,аяқты артқа сермей жүгіру;

оң жақ қырымен жүгіру;

сол жақ қырымен жүгіру;

екі аяқты қайшылап жүгіру

оң иық және сол иықпен секіріп жүгіру жәй жүгіріс

5.Жалпы дамыту жаттығулар.

1) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде, қолымыз белде, 1-4 саңға басты оңға 1-4 санға солға айналдырамыз.

2) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде 1-4 санға алдыға 1-4 санға артқа айналдырамыз

3) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде қол алдыға «малту",артқа «малту»

4) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде 2 қол белде 1-4 санға беріледі оңға айналдырамыз

5) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде оң қол белде, сол қол жоғарыда 1-2 қолды ауыстырып солға қисаямыз

6) Б.қ.и.т. 1- аяқтың ұшына тұрып, қолды аяқ ұшына тигізіп иілеміз, 3-қол алға созылып отырамыз,4-тұрамыз б.қ.

7) Б.қ.и.т. қол белде 1-оң аяқпен алға бір адым, 2-б.қ.

8) Б.қ.аяқ иық мөлшерінде 2 қол белде 1-4 санға сол аяқпен 1-4 санға оң аяқпен секіреміз.

4 мин

4 мин

7 мин

4 реттен

Жаттығуларды дұрыс орындау.

Денені сәл алға беру, аяқты биікке көтеру.

Аяқты қолға жеткізу.

Тізені бүкпей, аяқ ұшымен.

Жеңіл,биік секіруді талап ету. Санап көмектесу.

Барынша кеңінен айналдыру.

Денені тік ұстау

Шынтақты бүкпеу

Иілу кезінде тізені бүкпеу, денені тік ұстау.

Кіші допты лақтыру

1 Доп лақтыру кезіндегі қысқаша әдістемесін түсіндіріп өту

Кіші доптың салмағы 150гр,ал диаметрі 60 см.Кіші доп лақтыру техникасы 4 бөлімнен тұрады

1-допты ұстау ,

2-лақтыруға дайындалу (замах)

3-жүгіру

4-лақтыру