Ответ:

1. Подтягивания

2. Приседания

3. Вращение туловищем

4. Прыжки крестиком

5. Лёгкий бег

Объяснение:

1. подтягиваться можно на турнике или на носочках.

2.приседать можно от 10 до 20 раз в зависимости от возраста.

3. Можно вращать не только туловищес, но и тазом.

4. Прыгать желательно от 5 до 20 раз.

5. Можно бегать на месте.

Отметь ответ лучшим пж!!