М.
6
Қазақта «Ас - адамның арқауы»
деген мақал бар. Бұл мақал «адам ас ішіп
қана дұрыс өмір сүреді» дегенді біл-
діреді. Сонымен қатар «Ас тұрған жерде
дерт тұрмас» деген де аталы сөз бар.
Адам қанша ауырса да, ас ішіп жүрсе,
денсаулығы тез қалпына келеді.
Тамақ ішу -
қажеттілік. Тамақ
денсаулық үшін аса пайдалы. Тамақта
адамға керек дәрумен, минерал, май бар.
Тамақ әртүрлі дәруменге бай. Жеміс-жи-
декте дәрумен көп.
Анам пайдалы әрі жеңіл тамақты
ас мәзіріне қосады. Мен етті, балықты,
әртүрлі салатты жақсы көремін.
Ал сен қандай тамақты ұнатасың?​