1. Какое время в режиме дня рационально для занятий спортом, если ты

учишься в первую смену?

(1) 10.00-12.00 (2) 12.00-14.00 (3) 14.30-17.00 (4) 19.00-20.00

2. Какие утверждения сформулированы не корректно?

(1) в процессе занятий физическими упражнениями все системы

начинают работать экономично

(2) в процессе занятий спортом происходит утолщение сердца,

уменьшение его размера и веса

(3) значительное воздействие на кровеносную систему оказывают

ходьба на лыжах, езда на велосипеде

(4) пульс у нормального человека неритмичный и составляет у 80-90

уд./мин

3. Елена - ученица 6 класса приступила к закаливанию. Прочитай

характеристику и выяви ошибки, которые она допустила.

При закаливании водой использовала процедуры: обтирание,

воздушные ванны, обливание. Обтирание проводила губкой сначала –

по пояс, затем целиком. Процедуру проводила в следующей

последовательности: ноги, руки, шею, грудь, живот, спину.

Начальная температура воды составляла +200С. Каждые 7-10 дней

снижала температуру.

(1) нарушен температурный режим

(2) не соблюдался принцип последовательности

(3) не соблюдался принцип постепенности

(4) не соблюдался принцип систематичности

4. Какие объективные показатели используются в процессе

самоконтроля?

(1) умственная и физическая работоспособность

(2) частота сердечных сокращений и артериальное давление

(3) самочувствие и настроение

(4) частота дыхания и жизненная емкость легких

5. Что является основным материалом строительства клеток и тканей

организма школьника?

(1) жиры (2) белки (3) углеводы (4) микроэлементы

Спортивный теоретик

6. Как называется дугообразное, максимально прогнутое положение

тела спиной к опоре?

(1) сед (2) мост (3) вис (4) упор

7. Какой технический элемент волейбола разучивается раньше других?

(1) передача мяча сверху двумя руками

(3) прием мяча снизу двумя руками

(2) нижняя прямая подача

(4) нападающий удар

8. Выбери способы лазания по вертикальному канату.

(1) лазание в висе на согнутых руках

(3) лазание в три приёма

(2) лазание в два приёма

(4) лазание в четыре приёма

9. Собери понятие из представленных составляющих:

(1) физических (2) укрепляющих (3) процесс

(4) воспитания (5) здоровье (6) качеств

В бланк ответа запиши последовательность цифр.

10. На рисунке представлено средство физического воспитания. К какой

группе средств оно относится?

(1) физические упражнения

(2) технические средства

(3) гигиенические средства

(4) общепедагогические средства