Вредно питаться не правильно, но кто говорил что нельзя давать слабину. Но если посмотреть внемательнее в свой рацион питания можно увидеть некоторые вещи которые можно выкинуть. Я ела очень часто всякое мучное (тоесть: пирожки, булочки, тортики и прочее) я попробувала вместо этого добавить фрукты. Ещё нужно следить за тем что ты пьёшь. Если пить одно кофе, капучино, горячий шоколад, то на здоровье это точно отразится. Вместо этого я стала чаще пить воду, чай тоже можно пить но лучше зелёный он полезнее, ещё можно соки но только домашние. И если запомнить правило "можно всё но в меру" то здоровье скажет спасибо.