Мне 15 лет и на данный момент могу подтянуться около 18-20 раз ( друг также). Так вот, я хочу за лето как минимум 30 раз сделать, что посоветуете?. Created by yaaleksandr656. fizkultura-i-sport-ru

Ответ:Объяснение: просто когда будет свободное время подтягивайся, не выжимай с себя все на один подход, просто несколько раз в день подходи к турнику и подтягивайся, если будешь делать это каждый день летом то думаю 30 будет легко после первого или двух месяцев