Ответ:

Вотт

Объяснение:

1. Пресс 25 раз

2. Отжимания на время (1 мин)

3. Присидание с грузом 20-40 раз

4. Стояние на ладонях ( 2 мин)

5. Бег 30 метров на время

6. Планка 4 мин

7. Лодка 2 мин

8. Подтягивания (от силы)

9. Гантели на вытянутых руках (5 минут)

10. Смешивание колен и подтягивания.